Как жить дольше и не стареть?

Средняя продолжительность жизни в России достигла 72,7 года. к 2024 г. она должна составить 78 лет.

Как сделать так, чтобы люди могли вести активный образ жизни как можно дольше?

Вероника Скворцова, министр здравоохранения РФ:

— Увеличение продолжительности жизни — одна из важнейших целей нацпроекта «Демография». Перед современной медициной стоят задачи продления периода здоровой активности и улучшения качества жизни граждан старшего возраста.

Как жить долго? Замедление старения у людей уже возможно

Обеспечить активное долголетие невозможно без профилактики задолго до пожилого возраста. В России функционирует целая система, которая включает программы диспансеризации, профилактических осмотров, диспансерного наблюдения. Благодаря внедрению новых технологий, современных методов реабилитации стало возможным выполнение хирургических вмешательств людям 80–85 лет и даже 90 лет и старше. За последние три года у пациентов старше трудоспособного возраста число операций при катаракте выросло на 25%, протезирований суставов — на 30%, в кардиохирургии — на 30%.

В регионах активно формируется гериатрическая служба. Врачи-гериатры оказывают медицинскую помощь людям со старческой астенией, множеством хронических, возрастных заболеваний. Развивается система долговременного ухода за людьми пожилого и старческого возраста, которые частично или полностью утратили способность жить самостоятельно.

Несмотря на все достижения медицины, для активного долголетия каждому стоит задуматься о здоровье как можно раньше. Нужно контролировать свой вес, артериальное давление и уровень холестерина, не курить, не забывать про ежедневную физическую активность и сбалансированное питание. Всё это важно и для пожилых граждан. Подойдя к «серебряному» возрасту, продолжайте поддерживать не только физическую, но и интеллектуальную и социальную активность: учите иностранные языки, разгадывайте кроссворды, рисуйте, общайтесь с родственниками и друзьями, интересуйтесь чем-то новым. Эти простые меры — самый эффективный способ сохранить здоровье на долгие годы.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Источник

About the author